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rimy · 07-03-2009 17:22:18

bonjour ,ben...euhhh j'ai 16ans et je mesure 1m70cm pour 52kg
je suis tros faible alor j'ai décider de m'inscrire dans une salle de sport mais le probleme c'est que j'ai entendu parler qu'ils a des matriels que je doit pas les utiliser car sa stop ou ralenti la croissence
pour moi je veut develloper ben tous le corp surtou avant bras,poitrine, et bicepse et tricepse(desolé je ne sais pas ecrire ce mot)
svp je voudrait savoir quels outils je peux utiliser sans toucher à ma croissance et voila

Dernière modification par Waldelb (07-03-2009 18:51:41)

Waldelb · 07-03-2009 18:54:28

je me suis permis de corriger.

Bon, c'est une idée de s'inscrire dans une salle de sport pour se muscler, mais je pense que tu pourrais faire autre chose de moins risquer si tu ne veux pas toucher à ta coissance, genre de la natation ou du rugby,... enfin des sports quoi, parce que la muscu sa va juste te donner les muscles et la force et rien de plus...

rimy · 07-03-2009 19:28:33

oui merci pour la correction mais domage dans ma ville y'a pas un club de natation enfin y'a un mais elle est salle

rimy · 11-03-2009 16:28:44

mais pour l'instant mon probleme est pas encore resolu

rimy · 18-03-2009 15:10:50

aller svp j'ai pas encore de reponses la
en faites aussi j'ai oublié de vous dires que g une barre a fixe a la maison si je peut l'utiliser

Eternellove · 23-03-2009 21:20:19

oui même voir marcher ou se promener sa fait du sport gratuits et avec un bon résulta ... bon maintenant il faut pas marcher 100 mètres ...

Luann · 25-03-2009 13:47:44

N'importe quelles machines ralentissent la croissance. Pour éviter que ça te stop la croissance, il faut te dépenser 2 fois plus que ce que tu t'entrainnes en salle. Et c'est pas évident du tout ^^'. Par contre, tu peux faire des abdos, qui ne sont pas du tout risqués, et soulever des poids: attention, pas des barres comme dans les compétitions de muscu, des poids que tu portes dans une seule main. Autrement, pompes, jogging.. C'est ce qu'il y a de mieux je pense, et puis ça évite de payer l'abonnement à la salle de muscu :x

Dernière modification par Luann (25-03-2009 13:48:08)

Sanketsu · 01-09-2009 19:05:50

Et essaye de pas grossir parce que quand je m'étais musclé les abdos aprés je mangeais un peu trop de sucrerie et tout...Donc j'ai grossi et on voyais plus trop les abdos ^^

lelegendkiller · 01-09-2009 20:14:02

Plutôt que de faire de la muscu pure et dure je te conseille de pratiquer un sport de combat, de 1 tu es dans un groupe et tu t'ennuie pas, de 2 c'est beaucoup moins cher que la salle de sport

Jyzee · 01-09-2009 22:48:21

Ouais Le Mieux C'est De Faire Des Jogging Abdos Poids A porter D'une Seule main Moi Je fais ca et sa marche tres bien

Dernière modification par Jyzee (02-09-2009 11:24:07)

rimy · 02-09-2009 01:11:48

mercis vous etes sympa je v essyer vos reponses et je vous tien o couron

Spirou · 02-09-2009 08:54:27

A ton age, le mieux c'est de faire un sport régulier, individuel ou collectif. Un truc que t'aimes.

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