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#1 14-09-2009 17:10:35
- Sanketsu
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Moyen de musculation
Bonjour je voulais savoir si se muscler les bras avec un truc qui a du poid (par exemple un truc dans le genre un sac avec plusieur afaire dedans) sa fait du mal a la croissance ?
Ou sinon il y a t-il une maniere de se muscler les pectoraux sans toucher a sa croissance ?
La vie c'est dur dés qu'sa commence c'est pour sa qu'on pleure tous a la naissance
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#2 14-09-2009 19:35:31
- Spirou
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Re: Moyen de musculation
Ca marchera de la même façon que si tu soulèves un bidon de lessive ou un poids destiné à la muscu (mais ce sera moins bon pour tes articulations parce que surement pas très ergonomique)
Il n'y a pas de moyen de se "muscler" sans toucher à sa croissance comme tu dis, tout de muscle, à differente échelle, tout ce qui compte c'est d'pas en faire trop.
Mais je te répète ce que je t'ai déjà dis, je te conseille très serieusement et vivement de laisser tomber cette idée pour le moment et de faire avec ton corps en attendant de grandir, tu verras bien, t'as tout le temps.
"If we don't end war, war will end us" Herbert George Wells
"Prouver que j'ai raison serait reconnaitre que je puis avoir tort." Beaumarchais
"Un sourire est souvent l'essentiel. On est payé par un sourire. On est récompensé par un sourire." Antoine de Saint-Exupéry
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#3 14-09-2009 21:28:07
- Sanketsu
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Re: Moyen de musculation
oui mais franchement je trouve qu'il vaut mieu etre petit et musclé (pas trop exagéré^^) que grand et maigre haha^^
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#4 15-09-2009 07:15:48
- Spirou
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Re: Moyen de musculation
Tu fais 1m55 et tu te trouves grand? oO
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#5 15-09-2009 17:11:02
- Sanketsu
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Re: Moyen de musculation
Enfin nan mais... enfin non rien oubli se que j'ai dit mdr ^^
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#6 15-09-2009 20:42:40
- Spirou
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Re: Moyen de musculation
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#7 16-09-2009 11:47:28
- Sanketsu
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Re: Moyen de musculation
Maiis j'ai pas trés bien compris se que sa veut dire "faire avec son corp" ? C'est à dire faire juste des abdos ou un truc dans se genre ?
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#8 16-09-2009 12:03:24
- Spirou
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Re: Moyen de musculation
Nan laisse tomber cette idée.
Tu l'acceptes comme il est, tu es dans la moyenne niveau taille mais t'as pas commencé vraiment ta croissance, donc tu vas perdre beaucoup de graisse, et si tu veux pas te retrouver maigre comme un clou + déformé je te déconseille ce genre d'exercice.
Fais un sport co ou individuel, du tennis, du foot....
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#9 17-09-2009 15:54:14
- lelegendkiller
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Re: Moyen de musculation
fais 30 abdos tout les jours et 20 pompe en deux mois sa devrait commencer a prendre forme
Le poing en l'air, baissés les bars hors de question
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On peut tué un révolutionnaire mais pas la révolution
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#10 17-09-2009 17:02:02
- Spirou
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Re: Moyen de musculation
Il a 12ans !
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#11 17-09-2009 20:16:02
- lelegendkiller
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Re: Moyen de musculation
justement sa commence doucement ^^
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#12 18-09-2009 19:56:48
- Sanketsu
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Re: Moyen de musculation
Mdr il y en a 1 qui me dit oui vas-y c'est bien continu , et l'autre qui me dit qu'il faut que j'arrete ^^
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#13 18-09-2009 21:20:11
- Waldelb
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Re: Moyen de musculation
Au pire va voir un médecin, il te dira déjà ce qu'il faut faire...
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#14 18-09-2009 21:31:02
- Spirou
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Re: Moyen de musculation
jte répète^^.
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#15 19-09-2009 12:52:33
- lelegendkiller
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Re: Moyen de musculation
bah quand je faisais du volley a l age de 10 ans c est ce que nous faisions donc je pense que pas que sa gêne la croissance SAUF si on le fait de manière abusive nous c était 2 fois par semaine donc voila
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#16 20-09-2009 15:31:05
- Spirou
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Re: Moyen de musculation
voilà. Pas tous les jours !
eh pi y'a des entraineurs cons ... ^^
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#17 20-09-2009 20:15:48
- Waldelb
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Re: Moyen de musculation
genre toi Spirou (je sais c'est méchant)...
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#18 20-09-2009 20:39:53
- Spirou
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Re: Moyen de musculation
moi j'entraine pas :p
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#19 08-11-2009 19:15:04
- Dr-Chris
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Re: Moyen de musculation
OUBLIE tout de suite
Tres franchement, si tu veut soulever des bidons de lessive, ok amuse toi, mais a douze ans en periode de croissance, il faut faire tres attentions.
Voila ce que je te conseil
Inscrit toi a un sport qui te plais et qui te fais travailler differente partie du corp, donc pour toi c'est les bras, j'sait pas fais quelques pompe le matin ou quoi
mais attend encore pour la muscu... t'as le temp..
Tout ce que tu risquerais de faire c'est de provoquer de serieux problemes pour plus tard... Je sait c'est chiant mais si je te dit sa c'est par preventions, je suis aussi passer par la et aujourd'hui je m'y suis mis au taquet...
Patience...
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#20 27-11-2009 22:32:17
- david.d
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Re: Moyen de musculation
lelegendkiller a écrit:
fais 30 abdos tout les jours et 20 pompe en deux mois sa devrait commencer a prendre forme
Alors déja faut pas faire de la musculation tout les jours .
Faire une serie sert a rien .
Et faut en deux mois il y aura pas diférence .
Mon avis attent pour la musculation si tu veux prendre soin de ton corps fait de la natation : sa muscle , c'est régulier , et l'effort est pas trop violent .
Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l'un avance, l'autre veut le dépasser. Et moi, comme un imbécile, je marche !
[ Raymond Devos ]
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#21 28-11-2009 09:02:06
- Spirou
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Re: Moyen de musculation
+1 c'est que je leur répète depuis le début 
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#22 28-11-2009 11:23:35
- greg13
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Re: Moyen de musculation
J'te conseille d'attendre que tu fasses au moins 1m70..Moi meme en fumant depuis l'age de 7ans,je faisais 1m60vers les 12ans.
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#23 28-11-2009 11:53:20
- Spirou
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Re: Moyen de musculation
en fumant ?
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#24 28-11-2009 12:00:47
- greg13
- Zoneur accro
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#25 28-11-2009 14:15:24
- Happy-Face
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Re: Moyen de musculation
Je n'fais pas de muscu, alors je n'fais que passer.
{♥] This is my stuff, Got to get off, I may go but... [♥}
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