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#1 17-12-2009 17:51:09
- nenergix
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Abdos rapidement aidez-moi
salut, tout est dans le titre mais une petite aide please...
Voilà j'ai 13 ans mais je fais 1M77 avec 66 kilos et j'voudrai connaitre un bon moyen d'avoir des abdos hyper rapide pour fin juin 
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#2 17-12-2009 18:01:24
- Spirou
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
pourquoi tu veux des abdos hyper rapides ? ils font de la course ? :X
Nan sans rire je vous le répète une 100e fois, à notre âge (le tien aussi) il est très mauvais de faire de la muscu. Donc des abdos t'en as déjà, mais si on les voit pas du tout tu ne ressembleras pas à ça : 
d'ici juin. Je précise que je trouve ça moche.
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"Prouver que j'ai raison serait reconnaitre que je puis avoir tort." Beaumarchais
"Un sourire est souvent l'essentiel. On est payé par un sourire. On est récompensé par un sourire." Antoine de Saint-Exupéry
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#3 17-12-2009 18:11:54
- frog
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
nenergix a écrit:
j'voudrai connaitre un bon moyen d'avoir des abdos hyper rapide pour fin juin
Le sport ?
Ich willige ein, dass Auskünfte über mich bei Polizeidienststellen eingeholt werden und Erkenntnisse aus Karteien, Aktensammlungen oder automatisierten Dateien genutzt werden.
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#4 17-12-2009 18:14:44
- nenergix
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
Spirou a écrit:
pourquoi tu veux des abdos hyper rapides ? ils font de la course ? :X
Nan sans rire je vous le répète une 100e fois, à notre âge (le tien aussi) il est très mauvais de faire de la muscu. Donc des abdos t'en as déjà, mais si on les voit pas du tout tu ne ressembleras pas à ça : http://images.doctissimo.fr/private/pho … 5601c1.jpg d'ici juin. Je précise que je trouve ça moche.
mdr j'veux pas des abdos ainsi j'veux juste une petite épaisseure qu'on voit juste les trois lignes mais tous les jours je fais 20 pompes c'est suffisant à votre avis
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#5 17-12-2009 18:32:36
- frog
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
Les pompes ne faisant pas travailler les abdos, que tu n'en fasses pas ou que tu en fasses cent, le résultat sera toujours nul.
Ich willige ein, dass Auskünfte über mich bei Polizeidienststellen eingeholt werden und Erkenntnisse aus Karteien, Aktensammlungen oder automatisierten Dateien genutzt werden.
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#6 17-12-2009 18:36:38
- nenergix
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
frog a écrit:
Les pompes ne faisant pas travailler les abdos, que tu n'en fasses pas ou que tu en fasses cent, le résultat sera toujours nul.
alors quoi faire?
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#7 17-12-2009 18:39:11
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
tu te met sur le dos, léve les pieds et avec tes mains tu touche tes pieds ^^ (ceci est dénué d'humour je suis sérieuse) je crois que cet exercice est pour les abdos mais je n'en suis pas certaine.
Et je suis d'accord avec Spirou les abdos de la photos....c'est pas beau -.-
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#8 17-12-2009 18:42:09
- nenergix
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
oui c'est clair ils sont moches j'voudrai pas ceux là bon si il faut j'pourrai aller plus bas dans les mois
Dernière modification par nenergix (17-12-2009 18:43:03)
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#9 17-12-2009 18:49:16
- greg13
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
http://www.musculaction.com/abdos.htm
http://www.google.fr/#hl=fr&source= … 8b9786d811
Temps de recherche : 5secondes.
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#10 17-12-2009 18:51:55
- nenergix
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
merci même si j'aurai préféré avoir la réponse des gens qui ont déjà formé leurs abdos enfin j'avais déjà été voir ces sites
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#11 17-12-2009 19:06:05
- frog
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
Faut pas un bac+5 pour savoir comment on peut se raffermir les abdos...
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#12 17-12-2009 19:21:51
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
le mieux ce sont les crunch : http://www.musculaction.com/abdos1.htm
et moi perso j'en fais depuis six moi tout les jours est j'ai un peu d'abdos assez pour qu'il soit visible donc si tu tiens bien sa devrais marcher
On ne se dispute qu'avec les gens qu'on aime, les autres on les ignore ou on leur fait la guerre.
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#13 17-12-2009 20:01:12
- Spirou
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
essaie le nutella :X$
désolé il fallait que je sorte un truc con ^^
Dernière modification par Spirou (17-12-2009 20:01:36)
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#14 17-12-2009 20:04:13
- l'inconnu
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
et puis j'ai aussi oublier le fait que pour que tes abdos soit visible il ne faut pas de graisse devant donc alimentation saine
et non le nutela ne t'aideras pas
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#15 19-12-2009 17:27:18
- nenergix
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
ok merci je suivrai vos conseils
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#16 24-12-2009 20:54:35
- david.d
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
frog a écrit:
Les pompes ne faisant pas travailler les abdos, que tu n'en fasses pas ou que tu en fasses cent, le résultat sera toujours nul.
Sa se voit que tu fait pas de pompe ( je parle pas de 20 pompes de temps en temps) parce que pour tenir dans cette position pendant tous le temp que tu les fait je peux te dire qu'ils travaille les abdos mais c'est pas sufisant il faut que tu travaille le grand droit le haut le bas et les obliques (c'est les principaux)
Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l'un avance, l'autre veut le dépasser. Et moi, comme un imbécile, je marche !
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#17 24-12-2009 21:29:18
- antoinedenice
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
Salut ,
je pense qu'il est utilise de précisé que pour avoir des abdos il est nécessaire de faire des effort
pour moi la meilleur moyen d'avoir des abdos c'est de faire dus sport
celui que tu veux 
A bientot
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#18 25-12-2009 03:34:04
- l'inconnu
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
M'enfin c'est pas avec du tennis que tes abdos vont se développer
On ne se dispute qu'avec les gens qu'on aime, les autres on les ignore ou on leur fait la guerre.
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#19 25-12-2009 16:02:47
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
ben fait les abdo que l'on fait au collége et en primaire pour s'entrainer tu tallonge par terre tu pli les jambe tu vcroise tes bras sur ton buste et tu le leve contre t genou et tu fais une serie de 100 tout les jours ces ce que nous fais faire notre prof de sport 100 abdos de toute sorte pendant les
2h --'
la plus belle des souffrance est celle de l'amour
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#20 25-12-2009 18:09:36
- antoinedenice
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
l'inconnu a écrit:
M'enfin c'est pas avec du tennis que tes abdos vont se développer
c'est sur , mais y sont developpe un peu quand meme non ? ...
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#21 25-12-2009 18:19:25
- david.d
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
antoinedenice a écrit:
l'inconnu a écrit:
M'enfin c'est pas avec du tennis que tes abdos vont se développer
c'est sur , mais y sont developpe un peu quand meme non ? ...
Au contraire certain coup au tennis demande des abdos de bétons mais c'est vrai que tu peut pas les faire apparaitre que avec sa.
Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l'un avance, l'autre veut le dépasser. Et moi, comme un imbécile, je marche !
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#22 25-12-2009 20:11:25
- greg13
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
Pour faire des abdos , Pompes = inutile Sa muscle les bras les jambes & les épaules C'est tout
Le mieu c'est faire des séries d'abdos (Développé - couché)
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#23 25-12-2009 22:52:01
- LolaKoala
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Re: Abdos rapidement aidez-moi
oui c'est clair c'est pour ça que ça s'apelle adbos!!
sinon biensur un regime alimentaire sans graisse..
Mais qui n'aime pas Lola?- Amandine
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