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Personnellement, je vais te dire que c'est normal que tu sois complexé, moi aussi je l'étais avant, encore maintenant mais moins quand même.
Fais attention, il ne faut pas que tu espère des résultats ultra rapides. Essai un régime, mais à 13ans c'est pas très conseillé enfin je crois, tu en a parler à ta mère, ou a un médecin.
Sinon, le sport c'est vraiment bien, même si tu trouve sa ennuyeux, il faut que tu te motive.
Fais quelques abdos dans ta chambre, ou cours, et tout sa avec de la musique bien-sur, tu verra c'est super entrainant. Et si vraiment tu n'arrive pas, va voire des video sur internet ou ils font du sport en direct, par exemple sur direct8 l'émission gym direct qu'il mettent sur leur site, moi en tout cas sa marche, sa m'aide parce qu'on me pousse
mais à toi de voire.

Je suis d'accord avec Spirou, il te faut un sport que tu aimes et puis manges équilibré

Moi je cours l'été, mais l'hiver j'ai pas le courage...

franchement merci merci beaucoup j'aurai jamais cru que je trouverai une solution aussi vite
j'ai commencé depuis deux semaines a faire vraiment le sport
samedi et dimanche je marche une ou deux heure le soir le matin je cours pendant une heure  les autres jours de la semaine je suis le programme (gymn direct sur direct 8) et je mange equilibré surtout

Petite précision pour tout le monde : 30 minutes de sport (hors fitness ou muscu) sont nécessaires pour que le corps commence à perdre

J'ai été voir une dieteticienne... Et je pense au contraire que c'est pas une super idee. Ca coute cher & puis elle ne veut perdre que les kilos qu'elle a pris en trop... Il faut juste trouver une methode douce, sans régimes draconiens & tortures physiques & puis on se fait plaisir en meme temps
Moi jtrouve trop de plaisir a faire ma petite fitness tous les jours, et a manger des fruits regulierement, sans me priver de mes chocolats de Paques ><' ! Mais n'oubliez pas que rien ne vaut un bon tour à vélo

Bah moi perso j'lis pas les magazines donc c'est pas ça qui m'a motivé. Simplement le fait que j'ai pris trop de poids en très peu de temps & que ça a fait que je me suis sentie mal dans ma peau... Mais en fait je dis que ça sert a rien dans le sens où elle veut perdre 8 kg, exactement que moi, et que j'y arrive, moi, simplement & sans souci quelconque avec quelques méthodes simples. Et ça coute moins cher qu'un rendez-vous chez une dieteticienne . Mais après oui je suis pas contre, mais je pense que c'est plutot pour des filles qui ont envie de perdre +...

Oui ><'. Bon après c'est juste mon avis mais voilà . Je pense que vu que c'est juste histoire de redevenir comme elle était avant, c'est pas tellement un problème serieux, donc faire appel a une dieteticienne est peut etre pas necessaire^^. Mais j'dis ça, j'dis rien

Oui c'est sur. Mais bon on peut aussi faire sans régime c'est encore mieux Juste apprendre les bonnes habitudes. Manger des fruits supplémentaires n'a rien d'un régime et ça marche ^.^

Bref : BONNE CHANCE

free44 a écrit:

hi
j'ai un petit probleme ,pendant les vacances j'ai pris beaucoup de poids quand meme j'ai un 1m65 et j'ai  68 kilo avant javais 60 kilo oh ofaite jai 13ans bon voila je me sens pas bien du tout dans ma peau ,je me sens trop grosse !!oh lala j'ai un ventre on dirai big mama
quand j'y vais a la piscine :ooh je porte les maillots a une piece et une petite jupe pour cacher les cuisses un peu enfin
j'aimerai redevenir comme j'etais avant voila quand je fais le sport c'est ennuiyant et sa me decourage
j'aimerai dimunué mon ventre et remusclé mes cuisses et jambes bien sur  je dois pas pas  gaté ma  croissances !!je sais mais j'ai plus confiance en moi ,je sors plus
mes vetemens sont noirs la plus part enfin pour caché les rondeurs
j'aimerai que vous me conseiller je suis perdu avec ses 8 kilos:mad: que j'ai pris ca va pas donner moi des techniques pour reprendre mon poids d'avant!


           merci

Je pense que le mieux, est ça reste assez classique comme proposition, mais c'est de faire du sport.
Tu peux rendre le truc plus attrayant en faisant de l'exercice dans un cadre inhabituel !

EDITE Par Spirou :
Utilisateur banni.

5messages de pub, un peu partout sur le forum ^^