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dacord mais le probleme cest que jusqu'a maintenant je perdu 1 kilo seulement cest normal sa???je m'inquiete en plus je peux meme plus rentrer dans mon maillot ca crain!!):

Je te propose quelque chose ça va paraître assez bizare mais ma mère se trouve aussi complexer et elle va essyer ça aujourd'hui on sait pas encore si ça marche mais c'est pour perdre 1kg en 1 Jours
Pendant toute la journée chaque 2/3h manger de l'avoine mélanger avec du lait (ça se cuit).
Vous allez trouver ça horrible mais moi je suis Polonaise et en Pologne on mange beaucoup de tout ça le matin personnellement c'est mangeable mais c'est pas se que je préfére.

c'est pas mauvais mais c'est pas se que je prefere x) c'est bizare....

Oui c'est vrai ! haha ><'

Bon je sais que t'a dja commencer ton truc depuis longtemps .
mais ne va pas voir une dieteticienne ca  coute cher et ca sert à rien , moi j'y suis une fois parce que je mangeais trop peu pas pour les même raison mais je te dis ca sert a rien .
Du sport c bien , commence des activités comme sport qui font perdre beaucoup de calorie j'te conseille la boxe , le hip hop et la gym et chez toi tu prend une ficelle et tu fais de corde à sauté 20 min et résultat juste avec 20 min de corde à sauté , 250 kalorie de perdu efficace et pas cher!
sinon mangez equilibré je dirai mais moi je peux pas donner de conseils pour ca je ne peux pas me priver mais avec le sport ca compense beaucoup .

a tous ceux qui ont dit de manger équilibré, c'est impossible (surtout moi)
le sport c'est beaucoup moins chiant que de manger equilibré! commence abdos et pompes le soir et augmente a chaque fois et tous les soirs! mais manger equilibré, peser les trucs, légumes pad
glace :trop dur
vive le sport!